Pilates

Ein starker Bauch kräftigt nicht nur unsere Wirbelsäule, sondern auch unseren Körper, Geist und Seele. Pilates beinhaltet:

    •    Achtsamkeit
    •    Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes
    •    Stabilisierung der Wirbelsäule
    •    Sanfte Dehnungsübungen
    •    Beweglichkeitsübungen für die Gelenke
    •    Fliessende Bewegungen für Atemrhythmus

Pilates hilft uns Verspannungen, verklebte Faszien, die unsere Muskeln und Organe umhüllen zu lösen und somit wieder bessere Beweglichkeit zu erlangen und damit ein besseres Wohlbefinden zu erreichen.

Ich freue mich, Ihnen Pilates vermitteln zu dürfen und biete neben Gruppen, auch Einzelunterricht an.